9月22日(土) | サンセットブリーズ保田

9/22~24 Lino合宿

Linospot合宿を行います。 トレーニングに集中できる環境で仲間と高め合いましょう! 多くの時間を共にすることで学べることも多くあると思います。 少しでもプラスになるよう、指導させていただきます。
お申込みが完了いたしました。  どうもありがとうございました。
9/22~24 Lino合宿

日時・場所

2018年9月22日 9:00 – 2018年9月24日 15:00
サンセットブリーズ保田, 日本、〒299-1909 千葉県安房郡鋸南町大六1032

イベントについて

【参加者に合わせたトライアスロン合宿!】

都内からレンタカー乗合せ有り!

9月の3連休でバイク・ランを中心としたトライアスロン合宿を行います!

メイン コーチは

佐渡トライアスロンA・B総合優勝の久保埜 一輝!

学生トライアスロンで活躍中の斎藤快!

が行います⭐︎

参加人数に応じてコーチ3名体制も検討中!

場所は千葉県保田🏃‍♂️

交通量、信号の少ない環境でしっかり走り込んで、今年の最終レース、来年に向けて身体を作っていきましょう!

練習は基本的に、上級者・中級者・初級者に分かれて行う予定です!

そして!

合宿の内容は、参加者に合わせて実施していこうと思っています!

参加者確定後に下記の内容の中からアンケートを取り、決めて行きたいと思います🏃‍♂️

★マークがついてる項目は実施予定です。

※ご希望に添えない場合もあります。

【Swim】

★朝スイムにご参加可能(希望者)

9/20(木)明大前

9/21(金)(豊洲・三軒茶屋)

※利用料は、合宿参加費に含まれています。

・海スイム練習

・良いボディポジションの作り方

・陸上トレーニングで動き作り

・初級者向けに

スイムメニュー用語解説

プールの時計の見方

水泳の動作の解説(キャッチって何?フィニッシュて何?等)

【Bike】

★ロングライド3〜5時間

途中メニュー有

★ミドルライド2〜3時間

・身体の使い方(平地、登り、ダンシング)

・ハイペースで走り込み(上・中級者)

・バイクコントロール🚴‍♂️

・ギアの上手な使い方(初級向)

・ペダリングの基礎(初級向)

・スマートローラー、Zwift体験(希望者)

【Run】

★基礎練習(ランドリル、動き作り)

★ペース走(8〜12km)

・ロング走🏃‍♂️

・補強トレーニング

・インターバルトレーニング

・インターバル系トレーニングで

最大心拍数の測定+各ゾーンの鍛え方、ロングでの心拍基準のペースの大まかな基準の設定

★ジョグ

【その他】

★集団走行について🚴‍♂️

(基礎、コツ、注意点)

・トライアスロンのためのバイク パワトレの参考例

・来シーズンに向けての目標設定、練習計画作成。

コーチ陣がアドバイスしながら作成。

・普段の練習の見直し📝

各自の練習日誌やデータを持ち寄って、練習方法やメニューをアドバイス。

それぞれのライフスタイル、目標、課題に基づいて一緒に考えます。

・実際の補給の参考例

(51.5km. 佐渡A. 佐渡B. IM JAPAN.)

・デュアスロン練習

・ロングに向けての練習について

(各種目の練習配分、練習内容等)

・ロングのペース配分について

(走り方のコツ、心拍、パワー)

・BBQ🍖

以上の中からお選びいただきます(^ ^)

バイクはサポートカーを付ける予定でいます!

【日程】

9/22(土)13時頃〜9/24(月祝)15時頃

千葉県保田近辺にて

【宿泊施設】

・保田海水浴場近辺を予定

・どなたかと相部屋になります

【定員20名!先着順!】

宿の部屋割で男女の組合せにより、お断りする場合もございます。

※最低催行人数:10名

【参加費】〜税抜〜

・全日程参加者 20,000円

・2日間参加者 15,000円

・日帰り参加者 7,500円

※宿泊費は個人にて直接宿へお願い致します。(2食付 8,000円/泊 前後)

※イベント保険料800円 を含みます

※キャンセル料について

9/17(月)以降のキャンセル→参加費の50% +宿泊費の50%

3日前からのキャンセル→参加費の100% +宿泊費の100%

が発生致します。

【対象】

・初級者からエリートまで対応可能です!

・ショート、ミドル、ロングへしたい方

・トライアスロンを始めたい方向けの内容もご用意しております!

・アイアンマンハワイの権利を取りたい!という方なども十分強度の高い練習が出来ると思います!

【申込み方法】下記のいずれかにて

・参加ボタンポチッ!

・平野、久保埜へ直接ご連絡

・Facebookページへご連絡

にて参加表明後、スタッフから受付完了の返信が来たら申込完了となります。

【一次申し込み〆切】

9/17(月)16時

また、現地までのレンタカー乗合わせもございます!(別途6,000円程度)

こちらも先着順なので、お早めに!

次の目標に向けて仲間と一緒に楽しく、確実にレベルアップしていきましょう!

わからない事は何でも!お気軽に!

お問い合わせください(^ ^)

充実したトライアスロンライフを♬

<規定>

※主催者として賠償責任保険には加入しておりますが、個々でもご加入頂きたくお願いします。

※地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。

※心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。

※イベント開催中に主催者より続行に練習支障があると判断された場合、主催者の練習中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。

※イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。 

※イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。

※イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。

※私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。

※イベントの映像・写真・記事等(において氏名・年齢・性別・肖像等の個人情報)がSNSやホームページの記事に掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

※申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。

チケット設定
価格
数量
合計
  • 【9/22~24 Linospot合宿@保田 3日間参加】
    ¥21,600
    ¥21,600
    0
    ¥0
  • 【9/22~9/24 Linospot合宿@保田 2日間参加
    ¥16,200
    ¥16,200
    0
    ¥0
  • 【9/22~24 Linospot合宿@保田 1日間参加】
    ¥9,700
    ¥9,700
    0
    ¥0
合計¥0

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