11月23日(金) | ペンション沙棗

11/23~25 初級・中級のためのトライアスロン合宿

Linospot合宿を行います! 初級~中級向けでじっくりと普段聞きにくいことを学んでいきましょう! 来年の準備をしっかりとして、ワンランクアップへのスタートとしてご利用ください。 少しでも不安を取り除けるよう、指導させていただきます。
お申込みが完了いたしました。  どうもありがとうございました。
11/23~25 初級・中級のためのトライアスロン合宿

日時・場所

2018年11月23日 13:00 – 2018年11月25日 17:00
ペンション沙棗, 日本、〒299-1908 千葉県安房郡鋸南町吉浜526−10

イベントについて

【中級・初級者 トライアスロン合宿!】

11月の3連休でトライアスロン合宿を開催します⭐︎

日帰り参加、2日間の参加もOK!

バイクを中心とした合宿となります(^ ^)

場所は、千葉県保田!

夜は楽しく飲みましょう🍺

🍺メインの方でもOK!?

レース直前の方は、レース前に向けた内容やレースに役立つ内容を行いますのでご相談ください。

都内からのレンタカー乗り合わせもあります。

こちらは先着4名となります!

【コーチ】

久保埜 一輝 :佐渡国際トライアスロン A・B総合優勝

斎藤 快 :学生トライアスロンで活躍中の若手トライアスリート

【日程案】 ※天候や参加者レベルに応じて内容変更の場合があります。

[11/23(金)13:00保田集合]

B練習 40〜60kmのライド

・ペダリングのコツ

・ケイデンス

・入力のポイント

・身体の上手い使い方

などなどをライド前にレクチャー

※初級は、バイクの基本的テクニック、集団走行のルール・コツも合わせてレクチャー致します。

R練習 基礎練習で動き作り+ジョグ

・フォームの確認

S練習(陸上で)

・チューブを使ったストロークにおける各動作のポイントの確認、キャッチ→プル→フィニッシュの練習

[11/24(土) 2日目]

B練習 ロングライド3〜4時間

・途中ハード区間としてメニューを挟みます

・初心者はレベルに応じて時間調整します🚴‍♂️

R練習 短めのジョグ+軽いスピード練習

S練習 前日の復習とストロークにおけるリカバリーの練習

座学(以下より参加者多数決で内容決定)

・効率的な時短インドアトレーニング!

・レース中の補給戦略

・レース中のペース配分

・普段の練習の組み立て方

・来シーズンに向けての練習計画の立て方や練習

・パンク修理講習

・Zwift体験

[11/25(日) 3 日目]

Bショートライド+実践デュアスロン練習

【バイクレベル目安】

中級:バイクを集団走行で時速28〜32kmくらいで巡航出来る方

初級 :単独で2時間走りきれる方 、トライアスロンデビューして間もない方 、トライアスロンデビューを目指す方

【定員】

中級10名

初級10名

※最低催行人数5名

【参加費】別途消費税

日帰り:8,000円

2日間:16,000円

3日間:20,000円

※上記は指導料、保険料となります。宿泊費は個々お支払いください。

 ※レンタカーの乗り合いは6,000円となります。

【宿】ペンションさそう

http://w01.tp1.jp/~a733813294/

約8,000円/泊 1泊2食付

※ご利用の方は久保埜までご連絡ください。

【申込締切】11/19(月)で一次〆切とさせていただきます。

11/20以降のキャンセルは、キャンセル料が発生致しますのでご了承ください。

来シーズンに向けて、じっくりベースを作っていきましょう⭐︎

わからない事などは、お気軽に!

お問い合わせください(^ ^)

素敵なトライアスロンライフを♬

随時内容を更新したり、ディスカッションにてご案内していきます。

<規定>

※主催者として賠償責任保険には加入しておりますが、個々でもご加入頂きたくお願いします。

※地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。

※心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。

※イベント開催中に主催者より続行に練習支障があると判断された場合、主催者の練習中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。

※イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。 

※イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。

※イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。

※私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。

※イベントの映像・写真・記事等(において氏名・年齢・性別・肖像等の個人情報)がSNSやホームページの記事に掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

※申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。

チケット設定
価格
数量
合計
  • 【11/23~ 初級・中級のための合宿 3日間】
    ¥21,600
    ¥21,600
    0
    ¥0
  • 【11/23~ 初級・中級のための合宿 2日間】
    ¥17,280
    ¥17,280
    0
    ¥0
  • 【11/23~ 初級・中級のための合宿 日帰り】
    ¥8,640
    ¥8,640
    0
    ¥0
合計¥0

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